自分に優しく
自分について考える時。
つい批評家の自分が出てしまう。
出鼻をくじいたり、自分をいじめて攻撃するような、囚人を見張る看守のような自分だ。
そんな時には、ああ、今はそんなふうに考えているんだなあ。そうだね、そういう考え方もあるね。と受け止める。受けとめたうえで、もっと優しい見方ができないか、自分の味方になれないか、考えてみる。
もっともっと多くの豊かさを受けとっていいんだよ。
水が土に染み入るように、心と体を優しさで満たす。
そんな自分になる。
自分について考える時。
つい批評家の自分が出てしまう。
出鼻をくじいたり、自分をいじめて攻撃するような、囚人を見張る看守のような自分だ。
そんな時には、ああ、今はそんなふうに考えているんだなあ。そうだね、そういう考え方もあるね。と受け止める。受けとめたうえで、もっと優しい見方ができないか、自分の味方になれないか、考えてみる。
もっともっと多くの豊かさを受けとっていいんだよ。
水が土に染み入るように、心と体を優しさで満たす。
そんな自分になる。